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H-NEWS!

心理学を使った自己啓発や最新のトレンドニュースをお届けします。

ダイエット 23日〜30日 食事編

みなさん糖質制限ダイエットは順調でしょうか?? いまの時期まさに停滞期の途中か、もうそろそろ停滞期が終わる頃でしょう。 停滞期を乗り越えるともう90パーセントはダイエットに成功したようなものです。 では本日は食べ物について少し書きたいと思います…

ダイエットの時誘惑に負けないための解決法

みなさんこんにちは糖質制限続いているのでしょうか 糖質制限を約2週間続いてる方だとおそらく、痩せるスピードすごいでしょ?笑 これからは停滞期などを少しずつ考えないといけない時期になるかもしれませんね。 停滞期について調べたい方は前の記事に書い…

ダイエット 15日目〜23日目 停滞期 対策

みなさんこんにちは 糖質制限は続いているのでしょうか。 おそらくこの2週間の間体重がぐんぐん下がった方もいれば2、3キロしか痩せてない方もいらっしゃると思います。 そういう方はもう少し脂の量を減らし野菜をいっぱい摂ってください。 では本日はダ…

ダイエット中の甘い物の代替案!!

みなさんこんにちは 糖質制限生活は順調でしょうか! 今日は前の記事に続きお菓子や甘いものの代替案について書きたいと思います。 前回は私の大好きな炭酸ジュース類などの飲み物の代替案について書きました。 では食べ物!特に糖質制限をして1週間過ぎた…

糖質制限ダイエット 糖質の我慢の仕方

みなさんこんにちは 1週間糖質制限続いていますか? 思ったよりどうですか? 以外と米は我慢出来たりもしますよね。 これであなたは糖質を燃やす体から脂肪たんぱく質を燃やす体へと変わりました。 これで体重はどんどん減っていきますよ でもここでこの時…

脂肪では太らないよ?間違いだらけのダイエットは禁物!

みなさん太る原因は何だと思いますか? 油?タンパク質? おそらくほとんどの方は油だと認識されてる方が多いのではないでしょうか 確かに油は太ります。でもその原因は糖質を取っているからです。

お腹すく原因とは?糖質が犯人!?

みなさんお腹はなぜ空くと思いますか? よく僕のお父さんは言っていました。 「人間はな!エネルギーが切れたらお腹空くねん!!そう人間は出来てるねん!」 おそらくほとんどの方はこのように思っているのでは無いでしょうか? 鉄分足りなくなったらやたら…

運動せずに脂肪燃焼の体へ!科学的に証明!

みなさんちゃんと3日間糖質抜きましたか?? 初めて糖質を抜いてみた感想はいかがですか?? 僕は最初糖質を抜いたときには 本当に肉ばっかり食ったけど・・・痩せるの??? って思いましたね笑

ダイエット成功率は2%!科学的な習慣で98%に?

アメリカの統計ではダイエット失敗率は98%と言われています。 しかし、CMなどで有名の日本の某ZAPでは成功率99%!! さぁ、この矛盾はなんでしょうねー笑

1週間のダイエット!科学的な生活で脂肪燃焼の体に?

早速ですがみなさんダイエットには何度失敗しましたか? もちろん初めてダイエットされる方もいらっしゃると思いますが ほとんどの方は何度か失敗された経験があると思います。